Bolečina v kolenu, športna poškodba

Bolečina v kolenu je pogosta športna poškodba . Med športniki sodi bolečina v kolenu v krog najpogostejših razlogov, zaradi katerih se obišče splošni, osebni ali športni zdravnik . Poleg kolen, veljajo za izpostavljen del telesa rame športnikov oziroma rekreativcev. Pri športnih in rekreacijskih aktivnostih je bolečina v kolenu pogosta zaradi specifičnosti aktivnosti ter telesnih značilnosti. Koleno je predel telesa, na katerega se prenaša precejšen del teže telesa. Obremenitev je poleg tega potencirana z gibalno aktivnostjo ter z raznimi drugimi silami. Pri kolesarjih ter raznih drugih športih je bolečina v kolenu pogosta zaradi izpostavljenosti dežju, vetru, vlagi, mokroti ter raznim drugim vplivom. Položaj na kolesu je takšen, da so kolena neprestano na udaru zračnih tokov ter drugih negativnih vplivov. Zato se pogosto bolečina v kolenu pojavlja tudi med aktivnostjo. Pogosto vidimo kolesarje, ki se med vožnjo občasno kratkotrajno dotikajo predela kolen. Vzrok je ena od možnih bolečin, ki se pojavlja med kolesarjenjem. To je lahko občutek mraza, ki se pojavlja ob vožnji po hladnejših predelih trase ali v določenem delu dneva. Mraz povzroča bolj neprijeten občutek kot pravo bolečino. Bolj je bolečina v kolenu pri kolesarjenju izražena po pretirani obremenitvi, kot je vožnja v klanec ali povečani frekvenci vrtenja pedal. Skladno z vzroki ter drugimi značilnostmi imamo na voljo tudi ukrepe. Negativne vplive hladnega zraka ter druge podobne vplive, lahko rešimo z dodatnim kosom oblačil. V poletnih mesecih je sicer nekoliko neprijetno, vendar za mnoge prava odrešitev pri vožnjah v jutranjih ali večernih urah ter vožnjah skozi hladne predele kolesarskih tras. Ko bolečina v kolenu nastopi zaradi prekomerne obremenitve pa pomaga cel niz ukrepov, od pravilnega ogrevanja pred obremenitvijo do nadzorovane obremenitve zgolj do praga dovoljenega. Pri drugih športih so bolj problematična kolena zaradi udarcev ter številnih podobnih vzrokov. Bolečina v kolenu mnoge športnike prisili k predčasnemu počitku oziroma krajši prekinitvi aktivnosti.

Tukaj