Tek pozimi je odličen proti prehladu in drugim zimskim težavam z zdravjem. Mnogim tek pozimi ne ustreza, dobro vprašanje je zakaj. Odgovori so velikokrat zgrešena predstava o teku ter tudi človekovih sposobnostih. Znano je, da ima človekov obrambni mehanizem določene sposobnosti. Razvijamo jih le z njegovim aktiviranjem, sicer so sposobnosti manjše ali minimalne. Veliko bolje se je odločiti za tek pozimi, kot se nažirati raznih tablet in drugih zdravil proti prehladu in drugim znanim zimskim težavam. Mnogi nasprotno menijo, da je izpostavljanje mrazu škodljivo. Kar je velika napaka, posledice pa številne zimske težave z zdravjem. Vsakemu človeku načeloma bolj prija optimalna temperatura okolja v katerem živi. Pozimi zato načeloma vsakemu bolj prija biti znotraj na njemu najbolj optimalni temperaturi, kot na nižji temperaturi zunaj. Vendar je razlika med tema dvema temperaturama tudi razlika med odpornostjo oziroma neodpornostjo. Zadrževanje na toplem sicer prija in se zdi najbolj pametna odločitev v zimske času. Vendar se vse spremeni, ko se moramo iz različnih razlogov dlje časa zadrževati na prostem ali se pojavijo nalezljive zimske bolezni. Z zadrževanjem na toplem se obrambni sistem ne krepi, človek je bolj ranljiv za tako negativne vplive nizkih temperatur ter tudi nalezljivih bolezni. Kdor se odloči za tek pozimi se izpostavlja nižjim zunanjim temperaturam, s tem pa aktivira obrambni mehanizem. Z redno vadbo se bo okrepil, človek pa bo bolj odporen na negativne vplive iz okolice. Ker živimo v družbi, bo tek pozimi lahko poskrbel za večjo odpornost proti številnim zimskim nalezljivim boleznim. Sicer se je najbolje izogibati družbe, v času širjenja številnih zimskih nalezljivih bolezni. Vendar mnogi tega preprosto ne zmorejo, saj imajo takšno službo oziroma je takšna njihova profesionalna dejavnosti. Zanje je tek pozimi v večjem ali manjšem obsegu več kot priporočljiv. Začetne muke povezane z mrazom, lahko tek pozimi zaobide z izbiro ustreznega časovnega termina.
http://www.tomassport2.si/infoportal/kategorija/tek/tekaske-prireditve-v-sloveniji-pozimi.html
Ni komentarjev:
Objavite komentar