Fitnes, starodavni izum

Fitnes ter kakovostno in količinsko optimalno določena fizična aktivnost sodita med osnovi za izboljšanje telesne pripravljenost. Pomen telesne vadbe so poznale že stare kulture, fitnes je sodobna različica nadzorovane fizične aktivnosti. Človeški organizem deluje najbolje, če je primerno obremenjen. Sodobno pojmovanje pomena telesne vadbe se začne z industrijsko revolucijo. Zaradi povečanega obsega dela in proizvodnih zmogljivosti so se začele krepiti negativne posledice za zdravje. Današnja fitnes aktivnost je praktično zgolj naslednik takratnih aktivnosti. Napredni posamezniki in strokovnjaki so takrat fizično gibanje priporočali skupaj z vodnimi športi ter izpostavljenostjo sončnim žarkom. Na naših tleh poznamo takšno obliko fizičnega gibanja že od sredine devetnajstega stoletja. Koristi so bile dostopne redkim, na žalost je bilo prisotnega tudi veliko neodobravanja. Potrebno je vedeti, da govorimo aktivnostih sredi devetnajstega stoletja. Takrat je za pregrešno veljalo pokazati že nekaj gole kože. Če bi ljudje iz tistega časa danes stopili na ulico, bi rekli da ljudje nagi hodijo po cesti. Ljudje, ki so uvajali take načine telesne vadbe so bili za večino preprosto povedano čudaki. Za razliko od takratnih prijemov, današnje fitnes aktivnosti dajejo prednost nadzorovani fizični obremenitvi. Tako lahko obremenimo nadzorovano dele človekovega telesa, ter posledično pridobimo določene želene učinke. Katere dele telesa bomo obremenjevali, kako jih bomo obremenjevali, koliko jih bomo obremenjevali ter druge lastnosti določimo bodisi sami bodisi pod strokovnim nadzorom. Za začetnike fitnes aktivnosti je strokovni nadzor več kot dobrodošel. Od samega začetka imamo nadzor in ne počnemo nič narobe. Obratno bi brez nadzora hitro začeli delati napake, s tem pa bi lahko fitnes vadba negativno vplivala na naše telo in zdravje. Verjetno največji problem pa je rutina. Brez samostojnega nadzora lahko v razmeroma kratkem času osvojimo določene aktivnosti, ki jih izvajamo rutinsko. Ko pod strokovnim vodstvom ugotovimo napake, jih bomo težko odpravili. Fitnes je lahko dober začetek na poti do boljšega zdravja.