Odpornost je varovanje zdravja .
Previdnost je človekova vrlina, ki ga varuje pred številnimi možnimi negativnimi vplivi ali posledicami iz okolice. Poznamo več področji previdnega ravnanja, eno ključnih je področje zdravja. Vsi smo že slišali za rek, ki ga opisuje kot največje bogastvo človeka. Pogosto je problem razumevanja tega opisa v tem, da je zdravje, dokler dobro funkcionira, težko prepoznati.
Prepoznamo pa ga takrat, ko se soočimo z boleznijo, poškodbo ali kakšnim podobnim negativnim vplivom. Takrat med drugim prepoznamo stanje, ki ga ne moremo opisati kot zdravje. Posledično pa prepoznamo zdravje, kot stanje v katerem se počutimo dobro in vse funkcije delujejo optimalno. Značilnost takšnih izkušenj se med drugim začnemo zavedati pomena, ki ga ima odpornost. Prehlad, ki je pogosta težava je tipičen primer. Dokler nismo soočeni s prehladom, se ne zavemo pomena obrambe pred negativnimi vplivi iz okolice. Z zavedanjem učinkov, ki jih ima odpornost, bomo veliko bolj motivirani poiskati načine za izboljšanje. Prehlada se lahko v veliki meri izognemo, če vemo kaj vpliva nanj. Načini, s katerimi se odpornost izboljša oziroma vrne v optimalne okvire, so številni. Za osnovne ukrepe je dovolj že nekaj zdrave pameti in osnovnega poznavanja organizma. Zavedati se moramo, kaj organizem potrebuje za optimalno delovanje, ter kaj mu škoduje. Posledica odličnega delovanja je tudi odpornost v okviru optimalnih vrednosti. V tem primeru lahko zimske mesece, ki so značilni za prehlad, preživimo brez kakršnih koli težav povezanih z njim. Obratno se škodljivi vplivi prenesejo tako, da se odpornost poslabša.
Kaj v osnovi organizem potrebuje je vsem jasno, na žalost pa vsi v tej smeri ne ukrepajo. Izpostavljenost nizkim temperaturam ni težava, če je obrambni mehanizem učinkovit. Izboljšamo ga s pomočjo njegovega aktiviranja, to je gibanje na nizkih temperaturah. Organizem mora poleg tega imeti zagotovljene vse potrebne osnovne potrebe.
Odpornost je odvisna od osebnega prispevka posameznika.
ponedeljek, 7. marec 2016
Naročite se na:
Objavi komentarje (Atom)
Ni komentarjev:
Objavite komentar